Kom makkelijk weer in die hoge frequentie met drie simpele stappen

Soms heb je periodes waarin je helemaal in die hoge frequentie zit. Alles loopt soepel, je voelt je goed, en je energie is aanstekelijk. Maar eerlijk is eerlijk, er zijn ook momenten dat je je even minder voelt en in een wat lagere frequentie zit. Het mooie is: dat is helemaal oké. Zelf vind ik de Emotional Guidance Scale van Abraham Hicks een ontzettend fijne en visuele tool om te checken waar je staat en waar je naartoe mag bewegen. Gabby Bernstein schreef hier ook al over en benadrukte hoe krachtig het is om deze methode in je dagelijkse leven toe te passen. Het helpt je stap voor stap naar een hogere frequentie te bewegen.

Daarbij speelt je voeding ook een rol: Voeding is een van de meeste concrete dingen waarmee je kan experimeteren en die je vanuit de buitenwereld in je binnewereld als je eet volgens je Determination en vanuit liefde en dankbaarheid, kom je vanzelf hoger op de schaal. Ik hoop dat ik je met dit blog mag inspireren om dit ook voor jezelf toe te passen.

Emotional Guidance Scale / Abraham Hicks

Alles draait om frequentie

Alles in het leven bestaat uit vibratie. De emoties die je voelt, hebben hun eigen frequentie en die frequentie bepaalt hoe jij je voelt en wat je aantrekt in je leven. Wanneer je in een hoge frequentie zit, zoals vreugde, liefde of dankbaarheid, zul je merken dat dingen moeiteloos verlopen. Je voelt je geïnspireerd en energiek. Maar als je in een lage frequentie zit, zoals angst, frustratie of verdriet, lijkt alles juist tegen te werken.

De Emotional Guidance Scale geeft je een duidelijk overzicht van waar je staat en hoe je stap voor stap omhoog kunt klimmen naar een positievere frequentie. Wanneer je je realiseert waar je bent, kun je actief werken aan het vinden van gedachten en acties die je omhoog tillen.

Hoe je jezelf kunt helpen om te stijgen op de Emotional Guidance Scale

Wanneer je merkt dat je in een lage frequentie zit, zijn er drie kleine, maar krachtige stapjes die je kunt zetten:

1. Doe iets voor een ander Help iemand anders of toon oprechte interesse in iemand. Dit helpt je om uit je eigen zorgen te stappen en je energie direct te verhogen.

2. Toon dankbaarheid Focus op wat je wél hebt en wat er goed gaat. Spreek hardop uit waar je dankbaar voor bent, bijvoorbeeld: "Ik ben dankbaar voor mijn vrienden, mijn gezondheid en het eten op tafel."

3. Leid jezelf af Zoek iets leuks om te doen dat je gedachten verzet. Ga een stukje wandelen, luister naar muziek, lees een boek of speel met je huisdier. Alles wat je een fijn gevoel geeft, helpt je omhoog op de schaal.

   
   

Voeding en frequentie

Je voeding heeft ook invloed op je frequentie. Het gaat er niet alleen om wat je eet, maar vooral hoe je eet. Als je eet vanuit angst, verdriet of stress, verteert je lichaam het voedsel anders dan wanneer je eet vanuit liefde en dankbaarheid. Sta daarom stil bij je emoties voordat je begint te eten. Geniet van je maaltijd met een positieve intentie en in het gezelschap van mensen die je energie geven. Zeker in deze dagen is het belangrijk om bewust te genieten van wat je eet en de mensen om je heen.

Als je leeft volgens je Determination (je unieke manier van voeding volgens Human Design), zul je merken dat je ook veel makkelijker hoger op de Emotional Guidance Scale komt. Wanneer je eet vanuit liefde, dankbaarheid en bewustzijn, ondersteun je niet alleen je lichaam, maar ook je energetische staat. Je voeding werkt dan in harmonie met je frequentie.

Terug naar je eigen energie

Soms kun je onbewust emoties van anderen overnemen, vooral als je van nature gevoelig bent of een open solar plexus hebt. Dit kan ervoor zorgen dat je opeens in een andere frequentie terechtkomt. Het is dan belangrijk om terug te keren naar je eigen energie en emoties door je heen te laten stromen zonder ze vast te houden. Herinner jezelf eraan dat het niet jouw emoties zijn en adem bewust uit om ze los te laten. Door weer in je eigen energie te zakken, kom je sneller terug in balans.

Heb jij een emotioneel center wel ingekleurd? Dan kunnen je emoties schommelen. Laat die emoties er ook zijn en weet dat ze ook weer voorbij gaan. Juist door ze te doorvoelen, kan je weer makkelijker in de hoge frequentie komen. Maar geef het tijd. De helderheid komt vanzelf.

Door bewust te blijven van je eigen frequentie en de stappen te zetten die je omhoog helpen op de Emotional Guidance Scale, zul je merken dat je je lichter en vrijer voelt. Voel de emoties die door je heen gaan, laat ze los en kom weer terug bij jezelf.

Maak het leuk

Ga spelen met de bovengenoemde stappen de die je helpen om in een hogere vibratie te komen. Doe het samen met anderen of juist alleen. Speel het "dankbaarheidsspel" met een vriend of je partner. Maak een lijstje van alles waar je blij van wordt. Of ga even naar buiten om je energie te resetten.

Geniet van de kleine stappen

Je hoeft niet in één keer van verdriet naar vreugde te springen. Elke kleine stap omhoog is al een overwinning. Vier die kleine successen en vertrouw erop dat je langzaam maar zeker weer in die hoge frequentie komt. Want wanneer je in die hogere vibratie zit, trek je vanzelf meer positiviteit en moeiteloosheid aan. Om zo ook beter te kunnen luisteren naar je strategie en autoriteit.

Blijf dicht bij jezelf, waardeer de mooie momenten en wees lief voor je lichaam en mind. Zo kom je vanzelf weer in flow. Meer overgave minder controle.. Hoe heerlijk en simpel mag het zijn!!

Let's Connet

Wil je dieper in je design duiken en kijken hoe jij meer in balans kan komen. Dan kan dat op verschillende manieren. We kunnen een 1:1 coaching sessie plannen. We gaan hier aan de slag met een case waar je nu praktische handvatten voor wil hebben. klik hier

Wil je gaan ervaren met gelijk gestemde hoe jij het het beste verteerd en je ervaren welke voeding bij je past. Kom dan naar de workshop eten by design. Klik hier

Wil je naast voeding ook inzicht hoe je optimaal met je eenrgie kan omgaan, op welke manier jij het beste je lichaam kan verzorgen, sporten die je kan uitoefenen. Maar ook je omgeving herkend waar jouw energie meer gaat stromen. Bestel dan jouw bodyblauwdruk. Een compleet naslag werk die je handvatten geeft voor een optimale gezondheid. Klik hier