Homestase in 45 minuten: Combinatie AromaTouch & Human Design als ingang naar jezelf

Ontdek de kracht van aanraking, essentiële oliën en homeostase en hoe deze combinatie je kan uitnodigen om te vertragen, te voelen en beter te luisteren naar je eigen lichaam.

Soms hoef je niet méér te weten. Je mag juist weer leren voelen.

Dat is misschien wel wat mij het meest is bijgebleven na de 1-daagse training die ik volgde voor de AromaTouch Technique van dōTERRA.

Ik vond het een ontzettend fijne ervaring. Niet alleen omdat de techniek verrassend eenvoudig te leren is, maar vooral omdat je tijdens het geven én ontvangen ervan zo bewust met je lichaam bezig bent.

Ik zet de techniek inmiddels zelf in binnen mijn gezin. En wie weet krijgt deze in de toekomst ook wel een plek binnen mijn bedrijf.

Maar wat maakt deze techniek nu zo bijzonder?

De AromaTouch Technique van Dr. David Hill

De AromaTouch Technique is ontwikkeld door Dr. David Hill, arts en een van de belangrijkste grondleggers van dōTERRA.

Dr. Hill ontwikkelde de techniek als een eenvoudige en krachtige methode waarin de kracht van aanraking en essentiële oliën wordt gecombineerd.

Het uitgangspunt is eigenlijk heel mooi:

door aanraking, aroma en een vaste, ritmische techniek samen te brengen, creëer je een ervaring die het lichaam en de geest kan helpen ontspannen en het natuurlijke vermogen van het lichaam om balans te bewaren kan ondersteunen.

En juist die eenvoud spreekt mij zo aan.

Je hoeft geen ingewikkelde massagetechnieken te kennen.

Je werkt met een vaste volgorde, een rustig ritme en acht zorgvuldig geselecteerde essentiële oliën van dōTERRA.

Aanraking. Geur. Ritme. Aandacht.

Vier eenvoudige elementen die samen een hele bijzondere ervaring kunnen geven.

Waarom aanraking en geur zo'n mooie combinatie zijn

Aanraking is een van onze meest fundamentele zintuiglijke ervaringen.

Een bewuste, rustige aanraking kan helpen om te ontspannen en geeft een gevoel van aandacht en verbinding.

En dan is er de kracht van geur.

Wanneer je een essentiële olie ruikt, worden geurprikkels verwerkt in delen van de hersenen die nauw verbonden zijn met emoties, herinneringen en beleving. Daarom kan een geur ook direct iets met je gevoel of stemming doen.

Wanneer je aanraking en aroma samenbrengt, ontstaat er een heel andere ervaring dan wanneer je alleen een massage geeft of alleen een geur gebruikt.

Je lichaam krijgt letterlijk aandacht, terwijl je zintuigen worden meegenomen.

En ook het ritme speelt daarin een belangrijke rol.

Omdat de AromaTouch Technique volgens een vaste en herhaalbare volgorde wordt uitgevoerd, weet je lichaam als het ware wat er komt. Dat geeft rust en maakt het makkelijker om even uit de dagelijkse 'aan-stand' te stappen.

De kracht van 8 (essentiële oliën)

Binnen de AromaTouch Technique worden acht essentiële oliën en blends gebruikt:

Balance – Lavender – Tea Tree – On Guard – AromaTouch – Deep Blue – Wild Orange – Peppermint

Elke olie heeft zijn eigen unieke aroma en wordt op een specifiek moment binnen de techniek gebruikt.

De combinatie is opgebouwd uit vier verschillende fasen.

Fase 1 – Balance & Lavender

De behandeling begint met Balance en Lavender.

Balance heeft een warme, aardse geur en Lavender een zachte, bloemige geur.

Deze combinatie helpt om de behandeling rustig te beginnen en een ontspannen sfeer te creëren.

Het is letterlijk een moment om even te landen.

Fase 2 – Tea Tree & On Guard

Daarna volgen Tea Tree en On Guard.

Deze oliën hebben een krachtig, kruidig en fris karakter en vormen samen de tweede fase van de techniek.

Binnen de AromaTouch Technique worden ze gebruikt als onderdeel van de ondersteuning van het lichaam en het welzijn.

Fase 3 – AromaTouch & Deep Blue

In de derde fase worden AromaTouch en Deep Blue gebruikt.

Deze combinatie brengt weer een andere zintuiglijke ervaring.

De bewegingen en aroma's worden gecombineerd om het lichaam te helpen ontspannen en ondersteunen na inspanning.

Fase 4 – Wild Orange & Peppermint

De laatste fase bestaat uit Wild Orange en Peppermint.

Wild Orange heeft die heerlijke frisse, zonnige citrusgeur en Peppermint geeft een verfrissend en verkoelend aroma.

Een mooie manier om de behandeling af te ronden.

Acht essentiële oliën. Vier fasen. Eén vaste techniek.

Juist die eenvoud maakt de AromaTouch Technique zo toegankelijk.

Homeostase: het lichaam dat voortdurend naar balans zoekt

Een belangrijk begrip binnen de AromaTouch Technique is homeostase.

Homeostase is het vermogen van het lichaam om steeds opnieuw een bepaalde balans en stabiliteit te bewaren.

Je lichaam is daar de hele dag mee bezig.

Je lichaam reageert op wat je eet, hoeveel je beweegt, hoeveel je slaapt, stress, inspanning, emoties en alles wat er om je heen gebeurt.

Wanneer je langere tijd veel van je lichaam vraagt, kan die balans onder druk komen te staan.

Daarom gaat goed voor jezelf zorgen voor mij ook over veel meer dan alleen voeding.

Het gaat over het hele plaatje.

Voeding & vertering.

Beweging.

Rust.

Stress.

Slaap.

Je omgeving.

Ontspanning.

En aandacht voor je lichaam.

De AromaTouch Technique kan daar een mooie vorm van zelfzorg in zijn: een moment waarin je lichaam letterlijk aandacht krijgt en waarin ontspanning centraal staat.

En hier raakt AromaTouch voor mij ook aan Human Design

Dit is misschien wel het stukje dat ik persoonlijk zo mooi vind.

Binnen Human Design leer je dat je lichaam een belangrijke rol speelt in het maken van keuzes. Je Strategie en Autoriteit zijn geen dingen die je alleen met je hoofd hoeft te begrijpen.

Je leert ze juist steeds beter voelen en ervaren.

Maar daarvoor moet je wel contact kunnen maken met je lichaam.

En wanneer je de hele dag in je hoofd zit, informatie verzamelt en probeert te bedenken wat de juiste keuze is, kan dat behoorlijk lastig zijn.

Een techniek als AromaTouch kan je helpen om even te vertragen.

Uit je hoofd.

Terug naar je lichaam.

Voelen.

Ademen.

Ervaren.

En juist vanuit die verbinding kan er meer ruimte ontstaan om te herkennen wat voor jóu klopt.

Het nodigt je echt uit om weer aanwezig te zijn in je lichaam zodat je je (innerlijke) autoriteit veel makkelijker kan voelen

De dōTERRA Lifestyle: gezondheid als totaalplaatje

AromaTouch past mooi binnen de bredere dōTERRA Lifestyle.

De visie van dōTERRA kijkt naar verschillende onderdelen van gezondheid, waaronder voeding & vertering, bewegen & metabolisme, rust & stressmanagement, het verminderen van blootstelling aan ongewenste stoffen, deskundige zelfzorg en proactieve medische zorg.

Dat sluit aan bij hoe ik zelf ook naar gezondheid kijk.

Er is niet één magische oplossing.

Niet één voedingspatroon.

Niet één sport.

Niet één supplement.

Je lichaam is een totaalplaatje.

En hoe beter je leert luisteren naar je lichaam, hoe meer je kunt ontdekken wat jou daadwerkelijk ondersteunt.

De kwaliteit van dōTERRA essentiële oliën

Voor de AromaTouch Technique wordt gebruikgemaakt van de essentiële oliën van dōTERRA.

dōTERRA heeft hiervoor het eigen kwaliteitsprogramma CPTG® – Certified Pure Tested Grade®, waarmee de oliën worden getest op onder andere zuiverheid en samenstelling.

Voor mij is dat belangrijk.

Als je met essentiële oliën werkt, wil je weten wat je gebruikt en waar het vandaan komt.

Ook de manier waarop dōTERRA samenwerkt met boeren en producenten wereldwijd en aandacht heeft voor duurzame en verantwoorde inkoop is onderdeel van hun visie.

Niet alleen bijzonder om te ontvangen, maar ook om te geven

Wat ik tijdens de training misschien nog wel het meest bijzonder vond, is dat de ervaring niet alleen fijn is voor degene die de AromaTouch ontvangt.

Ook het geven van de techniek is een heel bewuste ervaring.

Je vertraagt zelf.

Je volgt het ritme.

Je bent aanwezig.

Je richt je aandacht volledig op de ander.

En daardoor ontstaat er een mooie vorm van verbinding.

Dat is ook waarom ik het zo fijn vind om het nu binnen mijn eigen gezin toe te passen.

Een moment waarop je elkaar even niets hoeft uit te leggen.

Je hoeft niets op te lossen.

Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.

Aanraken. Vertragen. Aandacht geven.

Zelf thuis aan de slag met essentiële oliën?

Misschien denk je inmiddels:

Dit wil ik thuis ook ervaren.

Dat kan.

Je kunt zelf met de essentiële oliën van dōTERRA aan de slag en ontdekken hoe je ze kunt integreren in jouw eigen momenten van ontspanning en zelfzorg.

Wil je de essentiële oliën zelf bestellen?

Je kunt ze hier bestellen. KLIK HIER

En je staat er niet alleen voor. Wanneer je via mij bestelt, krijg je begeleiding vanuit mijn team en 25 % korting op de producten. We helpen je op weg, zodat je niet alleen een doos met oliën in huis hebt, maar ook weet hoe je ermee kunt werken en waar je terecht kunt met je vragen. Je ontvangt een jaar lang begeleiding.

Zelf de AromaTouch Technique leren?

Misschien voel je na het lezen van dit artikel dat je de techniek niet alleen wilt ervaren, maar hem ook zelf wilt leren.

De 1-daagse AromaTouch opleiding is een praktische training waarin je de techniek leert en tegelijkertijd ervaart hoe bijzonder het is om deze manier van werken te geven én te ontvangen.

Of je hem nu wilt gebruiken binnen je gezin, voor jezelf of misschien in de toekomst professioneel wilt inzetten: het begint met leren en ervaren.

Wil je meer informatie over de 1-daagse opleiding?

Stuur me dan een mail. Ik vertel je er graag persoonlijk meer over.

Want uiteindelijk gaat het voor mij niet om nóg iets wat je aan je leven moet toevoegen.

Het gaat juist om teruggaan naar iets heel eenvoudigs:

vertragen, aanraken, voelen en weer verbinding maken met je lichaam.

Om beter leren luisteren naar wat jouw lichaam je al vertelt en gezonde keuzes te maken die specifiek bedoelt zijn voor jou