Human Design heeft mij zoveel inzicht gegeven HOE ik mag sporten

Sporten wordt vaak gezien als een verplichting, een last die we moeten volbrengen. Maar wat als we het konden zien als een daad van zelfliefde en zorg? Iets wat niet alleen noodzakelijk is, maar ook plezierig en belonend kan zijn? In deze blog wil ik je inspireren om sporten te zien vanuit verschillende invalshoeken, zodat het een tweede natuur voor je wordt.Sporten is Voor Iedereen Anders. Iedereen heeft een unieke benadering nodig als het op sporten aankomt. Sommigen hebben meer uitdaging nodig om spanningen kwijt te raken, terwijl anderen gebaat zijn bij een rustiger tempo. Dit hangt af van je energietype en de verschillende sportkanalen in je design. Of misschien heb je wel helemaal geen sportkanalen in je design. Dat kan ook. Maar dat betekent niet dat je sporten moet schrappen. Het betekent dat je op een andere manier mag sporten. Op instagram kan je terugvinden waar de sportkanalen zich precies bevinden. Heb hier een reel over gemaakt. Ze bevinden zich tussen het wortel centrum en de milt. Heb jij 1 of alle 3 ingekleurd dan is sporten en met name jezelf uitdagen om spanningen kwijt te raken erg belangrijk. Wil jij weten op welke manier jij mag gaan sporten zodat het leuk blijft en het je 2 de natuur wordt? Bestel dan jouw gezondheidsblauwdruk want daarin wordt voor jouw beschreven hoe dit voor jou werkt. Wat jouw lichaam nodig heeft zonder het daarbij uit te putten. Maar krijgt wat het nodig heeft. Hierdoor wordt sporten niet meer ploeteren, maar een natuurlijke en prettige activiteit.Wil je hier dieper op ingaan? Dan raad ik je aan om een Body Blauwdruk te laten maken . Dit geeft je een levenslange gebruiksaanwijzing voor wat goed is voor jouw lichaam.

Je kan sporten ook op een andere manier gaan zien. Deze reminder geven mijzelf altijd de motivatie om het sporten wel als prioriteit te maken. Lees je mee.

1. Sporten als Zelfzorg

Vaak zien we zelfzorg als iets wat gebeurt in een bad of op een massagetafel. Maar sporten is ook een krachtige vorm van zelfzorg. Zie het niet als een vervelende taak, maar als een manier om goed voor jezelf te zorgen. Regelmatig sporten brengt je zoveel voordelen op de midden-lange termijn dat het een geweldige manier is om je welzijn te verhogen. Niet sporten kan zelfs gezien worden als zelfverwaarlozing – en dat verdien je niet. Zelf merk ik dat ook heel erg. Heb ik even niet gesport dan voel ik minder liefde voor mezelf. Ik hou van me goed voelen en zelfliefde. Dat wordt voor mij versterkt om ook mijn lichaam in goede conditie te houden. En ik weet sinds ik met Human Design werk precies hoe ik mag sporten en dat is zo fijn. Ik heb geen blessures meer en put mezelf ook niet uit, Dat deed ik voorheen wel waardoor het ploeteren werd en geen fun er meer in had. Dit inzicht is echt een eye opener geweest.

2. Sporten als Een Kleine, Volgende Stap

Het kan ontmoedigend zijn om te denken aan de inspanning die sporten vergt. Maar richt je in plaats daarvan op de kleine stappen. Wat moet er gebeuren om te sporten? Simpelweg je tas inpakken of je sportkleding aantrekken. De deur uit stappen (of de sportvideo aanzetten) en beginnen. Beginnen is 80% van de uitdaging. Als je dat kunt, volgt de rest meestal vanzelf. Ik leg altijd mijn sportkleding klaar in de ochtend, trek deze aan en zodra de kids naar school zijn doe ik 20 minuten een workout. Zo lekker om dit gelijk begin van de dag te hebben gedaan. Dit geeft direct een positieve boost.

3. Sporten als Investering in de Toekomst

Bij het bouwen aan een goede toekomst denken we vaak aan geld, succes en zekerheid. Maar de basis van al deze zaken is je gezondheid. Een gezond lichaam zorgt ervoor dat je optimaal van het leven kunt genieten en het vergroot de kans op een lang en interessant leven. Je sportsessie van vandaag is een investering in je toekomstige gezondheid en welzijn. Met dit in mijn achterhoofd lukt het mij veel makkelijker om even te bewegen. Ik check bij mezelf in wat ik op dat moment nodig heb aan beweging.

4. Sporten als Geschenk aan je Dierbaren

Door goed voor jezelf te zorgen, doe je ook een gunst aan je dierbaren. Regelmatig sporten helpt je de kans op veelvoorkomende ziekten te verkleinen, waardoor je er langer kunt zijn voor de mensen die van je houden en op je rekenen. Sporten, samen met gezond eten en voldoende rust, is dus niet alleen iets wat je voor jezelf doet, maar ook voor je familie en vrienden. Het werkt ook aanstekelijk als je je omringd met mensen die ook gezond willen leven en bewegen, gezond eten dan gaat het gewoon makkelijker. Je krijgt als het ware een stok achter de deur. Andersom geldt dat natuurlijk ook. Omring jij je met mensen die alleen maar op de bank hangen en niet goed voor zichzelf zorgen dan ga je daar onbewust in mee.

5. Sporten als Onmisbare Bezigheid

We zien sporten vaak als optioneel, omdat we ons lange tijd prima kunnen voelen zonder te sporten. Maar als optimale gezondheid je doel is, is sporten niet optioneel. Het is net zo noodzakelijk als tandenpoetsen en je lichaam wassen. Zonder beweging glijdt je lichamelijke gezondheid langzaam achteruit, wat ook je mentale gezondheid en humeur beïnvloedt.Je hoeft het niet groots en meeslepend te maken. Sporten is een noodzakelijk onderhoudsproces.  Zie het als een manier om goed voor jezelf te zorgen en waardeer het gemak dat machines ons tegenwoordig bieden, terwijl je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gezondheid en een sport uitkiest die leuk is om te doen. Begin Vandaag Nog!!Dus – zullen we dan maar beginnen? Maak van sporten een tweede natuur en ontdek hoe het je leven positief kan veranderen. Kies voor een aanpak die bij jou past en maak van elke sportsessie een moment van zelfzorg, investering in de toekomst, en een geschenk aan jezelf en je dierbaren. Je lichaam zal je dankbaar zijn! Wil je weten hoe jij het beste kan bewegen?

Investeer dan in je eigen gezondheidsblauwdruk zodat je optimaal kan bewegen wat ook echt bij jou en jouw lichaam past.