Beweeg zoals het bij jou past: Ontdek de kracht van jouw Human Design

Human Design kan verrassende inzichten geven in welke vorm van beweging jou het beste ondersteunt. Natuurlijk is beweging voor iedereen waardevol, maar de manier waarop die beweging wordt ingevuld, verschilt. Voor sommigen werkt intensieve sport fantastisch, terwijl anderen zich juist beter voelen bij kalme, vloeiende bewegingen. De sleutel? Je gedefinieerde centra, waar jouw energie het meest constant is.

Zelf heb ik dit ook ontdekt. Als ik langere tijd niet beweeg, merk ik hoe mijn energie stagneert en ik me chagrijnig ga voelen. Ik kwam erachter dat mijn gedefinieerde centra beweging echt nodig hebben. Jarenlang was ik echter geconditioneerd door mijn omgeving en dacht ik dat ik intensieve workouts en veel cardio nodig had. Ik werd slanker, maar fitter voelde ik me niet, en ik liep bovendien geregeld blessures op.

Totdat ik ontdekte dat mijn lijf veel beter reageert op lichte, vloeiende bewegingen. Nu ik mijn bewegingspatroon heb aangepast, voel ik me niet alleen fitter, maar ook lichter en vrijer. Het gaat moeiteloos en ik hoef niet over mijn grenzen te gaan. Dit inzicht maakt beweging niet alleen leuker, maar ook duurzamer en meer verbonden met mijn lichaam. Als je ontdekt wat voor soort beweging bij je past, werkt dit positief door op je gezondheid, je humeur, je zelfvertrouwen en je zelfliefde.

Hoe pas je Human Design toe op jouw beweging?

Bekijk je chart en ontdek welke centra gedefinieerd (ingekleurd) zijn. Elk ingekleurd centrum heeft een unieke energie, die door beweging actief en gezond blijft. Hieronder wat inspiratie voor hoe je je gedefinieerde centra kunt benutten om de juiste vorm van beweging te kiezen:

• Hoofd- en Ajna-centrum: Kies voor sporten die je geest prikkelen en uitdagen, zoals dansen of circuittraining. Deze activiteiten houden je mind actief en brengen balans.

• Keelcentrum: Bewegen met communicatie-elementen past goed bij dit centrum. Ga voor groepslessen, padel, andere teamsporten of fitnessklasjes waarin je samen met anderen actief bent.

• G-Centrum: Activiteiten met een duurzaam en lange-termijndoel passen goed, zoals hiken of fietsen. Deze vormen van beweging helpen je om richting en continuïteit in je energie te behouden.

• Hartcentrum: Competitieve sporten zijn ideaal! Denk aan hardlopen, krachttraining of sporten waar je aan wedstrijden kunt deelnemen. Dit centrum houdt van uitdaging en overwinning.

• Emotioneel Centrum: Kies de beweging die aansluit bij je stemming. Bij intense emoties kun je kiezen voor krachttraining of fietsen; bij een rustiger gemoed zijn een wandeling buiten of yoga meer geschikt.

• Miltcentrum: Beweeg in een omgeving waar je je veilig voelt. Vechtsporten zoals karate of boksen zijn hier goed voor, net als wandelen of hiken.

• Sacrale Centrum: Sporten die voldoening geven en je kern versterken passen goed bij dit centrum. Yoga, dansen, fietsen of activiteiten die je buikspieren aanspreken zijn allemaal fijne opties.

• Wortelcentrum: Breng balans in je ambitieuze energie door je focus te leggen op gronding en ontspanning. HIIT-training en balansgerichte krachttraining zijn geweldig om spanning los te laten.

Meer inzicht in je lichaam met jouw Body Blauwdruk

Wil je diepgaander inzicht krijgen in je lichaam en leren luisteren naar je innerlijke wijsheid? In de Body Blauwdruk ontdek je hoe jouw unieke energie werkt en ontvang je waardevolle inzichten in de manier waarop jij het beste kunt bewegen, herstellen en verteren. Ook leer je welke omgevingen jou het beste ondersteunen en krijg je inzicht in hoe je een levensstijl kunt creëren die écht bij je past. Dit is de sleutel tot een leven dat helemaal op jouw lijf geschreven is. Bestel jouw Bodyblauwdruk

Wil je praktische tips en een dieper inzicht? Je kunt altijd een losse sessie boeken, waarin we samen verder ingaan op jouw blauwdruk.

Ben je klaar voor een echte transformatie? Doe dan mee aan het 3-maanden coachingstraject, waar we samen intensief werken aan jouw persoonlijke groei en gezondheid.

Bewegen als een speels avontuur

Wat als je beweging niet ziet als een plicht of manier om kilo’s te verliezen, maar als een speels avontuur? Ontdek, experimenteer en geniet van de beweging die bij jouw unieke energie past. Door te bewegen vanuit jouw Human Design, maak je het niet alleen makkelijker en leuker, maar ook krachtiger en duurzamer.

Laat me weten welke centra jij gedefinieerd hebt en hoe je deze nieuwe inzichten in beweging gebruikt. Wie weet inspireer je anderen om ook te bewegen op een manier die écht bij hen past!